CAIDAS EN BICI DE MONTAÑA COMO PREVENIRLAS

CAPACIDAD FÍSICA Y TÉCNICA ACORDE A LA RUTA

Ser conocedor de nuestra fortaleza física y pericia técnica es indispensable para afrontar las distintas rutas a las que nos enfrentaremos.

Para evitar accidentes elige rutas acordes a tu resistencia y conocimiento técnico sobre la bici. En caso de que acometas rutas por encima de tu nivel, infórmate si tienes posibilidad de acortarlas y en zonas tecnicas, por encima de tu nivel, pon el pie o que compañeros mas experimentados te enseñen acometer la dificultad o hagan de mochileros en los pasos para garantizar tu integridad física.

Intenta ir siempre a una velocidad constante, te cansaras menos y esto minimizara el riegos de caída. La constante practica y ejercicio físico continuada hará que ganes resistencia y técnica sobre tu mountain bike.

Si tienes la posibilidad apúntate a cursos de técnica de ciclismo de montaña.

En zonas o rutas nuevas en los que desciendas a vista o solo modera la velocidad, mira mas lejos de lo normal, no arriesgues en curvas ciegas y en pasos técnicos donde no veas que la recepción es limpia no le tires; para, mira, ve atrás e inténtalo.

Antes de realizar la ruta infórmate del desnivel positivo y negativo, porcentaje de desnivel en las bajadas y subidas, y tiempo con paradas que tardaras en realizarla.

Si no conoces la ruta intenta no salirte del track o investigues sendas alternativas. Si vas con el tiempo y comida justa, y la climatología es adversa el afán aventurero puede jugarte una mala pasada.