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APRENDE HACER UN MANUAL DENTRO DE CASA
El gran monitor de técnicas MTB, Chus Castellanos, nos enseña las técnicas esenciales para hacer un manual dentro de casa durante nuestro confinamiento.
En este video podras ver como realizar un «Manual» desde una posición correcta y efectiva. En el vídeo no sólo verás el movimiento adecuado para llevarlo a cabo, sino que tendrás la oportunidad de saber el por qué de muchas cuestiones por las cuales funciona o no funcionan los gestos implicados en la técnica.
PLANET MTB (Chus Castellanos) https://www.youtube.com/user/planetamtb
QUE PASA SI NO HAGO RODILLO O EJERCICIO DURANTE EL CONFINAMIENTO?