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RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL CONTAGIO DEL COVID19 CUANDO PRACTIQUES CICLISMO MTB
Aunque a dia de hoy todavia queda un tiempo para la practica de ciclismo en grupo la secretaria de Estado para el Deporte, Irene Lozano, comunico a la Cadena COPE que “El Gobierno no se plantea reanudar las competiciones deportivas todavía, pero salir a hacer deporte en solitario sí está sobre la mesa”, Si las cifras acompañan en los próximos días el estado levantaría la mano a partir del próximo 26 de abril.
Anteesta informacion os recomendamos una serie de medidas para prevenir el contagio del Covid19 aunque practiques ciclismo MTB en solitario
DISTANCIA ENTRE CICLISTAS
La distancia a rebufo de otro ciclista debe ser de 20 metros dependiendo , de la velocidad de ambos ciclistas. A la hora de adelantar o cruzarte con otro ciclista la distancia debe ser la mayor entre ambos.
HIGIENE
La higiene personal al ir en solitario y con guantes no debería ser mas que la habitualmente realizabas, pero ten en cuenta que si tocas con las manos algún objeto; fuente, puerta para traspasar un sendero, ayudas algún compañero accidentado o con averiado deberás lavarte las manos con alguna solución alcohólica que lleves en tu bolsillo o mochila.
Sobra decir que como ya es habitual y ahora con mas motivo es recomendable ducharse después de cada ruta
MASCARILLA
No estaría de mas que llevases una mascarilla por si te accidentas, averías o tienes que ayudar a alguien y no puedes mantener la distancia de seguridad.
LIMPIEZA ROPA
La limpieza de la ropa debe ser una de las practicas rutinarias cuanto practiquemos MTB. Si te cruzas con otros cilistas en las exhalaciones, estronudos… el Covid19 se puede transmitir por el aire y depositarse en la ropa por lo que cuando llegues a casa quitatela, metela TU enseguida en la lavadora y lava por encima d 60 grados de temperatura.
Aunque esta es una medida todavía muy controvertida no entres con las zapatillas dentro de casa y limpíalas con un trapo empapado con lejía disuelta en agua.
LIMPIEZA DE LA BICICLETA Y DE OTROS OBJETOS
La contaminacion cruzada se puede dar tanto en la biclicleta como en cualquier objeto que toques o toquen otros ciclistas con los que te cruces .
Como ejemplo para que se entienda lo que es la contaminación cruzada; cuando realizas una ruta y tocas una fuente, puerta, valla, herramienta que prestes o te presten, .. esta puede haber sido tocada anteriormente por otro ciclista portador del Covi19 y si tus manos, bici o casco lo tocan portaras el virus a todo aquello que toque posteriormente; manillar, teléfono, llaves mascara … y de hay a la boca, nariz u ojos hay un paso. Por eso lava después de cada ruta con agua y jabón la bicicleta, casco, mascara o gafas, llaves, teléfono móvil, etc, en definitiva cualquier objeto que hayas tocado o que presumas pudo estar en contacto con cualquier objeto ajeno a ti.
Una buena solución es limpiar todo en la gasolinera mas cercana de tu casa. (bici, suela zapatillas, casco, gafas o mascara, etc)
COMIDA E HIDRATACIÓN
Durante los primeros meses en los que se tenga que montar en solitario no habrá problema pero en cuanto se pueda salir en ruta sobra decir que la practica habitual de compartir comida o bebida con otros compañeros sera una practica de riesgo nada recomendable. No hay mal que por bien no venga ya que se terminaran los molestos gorrones que siempre querían compartir tu comida o bebida.
CUAL SERA LA DISTANCIA RECOMENDADA ENTRE CICLISTAS DE MTB?
Hola, pertenezco a un club de MTB en Yopal Casanare Colombia, nosotros tenemos la tradicion que al llegar al punto maximo de altura, nos reunimos y nos tomamos una fotografia, pero en ese momento se rompe el distanciamiento.
Quisiera saber que recomendación de distribución nos sugieres para que nos tomemos la fotografia sin exponer nuestra salud ante el Covid 19
Hola!!
Realmente si todos miráis a cámara, no os tocáis y no por mas de de unos segundos entendemos que el riesgo es mínimo, aun asi podéis separaros todo lo que permita para que salgáis en la foto. UN SALUDO!!