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EL ENDURO MTB AFECTA A LA PRÓSTATA?
La próstata ¿qué es y para que sirve?
La próstata es una glándula ubicada por debajo de la vejiga del hombre. Tiene el tamaño de una nuez y junto con los testículos y las vesículas seminales sirve para producir semen. Está atravesada por la uretra, que conecta la vejiga con el exterior a través del pene, y permite evacuar la orina.
Con el paso del tiempo, la edad adulta del hombre, el sedentarismo, la falta de deporte, la abundante ingesta de calorías y grasas pueden provocarle un aumento de su tamaño, causando molestias e inflamaciones que en algunos casos necesitan ser tratadas con cirugía.
¿Afecta el la practica del Enduro MTB a la próstata?
No existen gran cantidad de documentos y estudios relacionados con el tema y la realidad es que no se han encontrado una relación directa entre la práctica del ciclismo y las lesiones de próstata.
Los pocos estudios realizados han sido a hombres de entre 50 a 70 años, después de practicar ciclismo, en los que sí se detectaron pequeños aumentos de los valores de PSA (análisis del antígeno prostático específico, nombre del examen de próstata). La conclusión es complicada, pero todo apunta que la practica de ciclismo no origina problemas graves de próstata, aunque si a a partir de los 50 años eres propenso a sufrir problemas prostáticos quizás sea conveniente moderes la practica del ciclismo.
También se han realizado estudios de valores de testosterona comparando un grupo de ciclistas frente a un grupo de hombres de la misma edad que no practicaban ciclismo y los datos concluyen que no se han apreciado diferencias sustanciales.
¿Influye la elección del sillín en la próstata?
Mas que la elección del sillín, aunque se recomiendan sillines antiprostaticos para reducir la presión sobre esta, lo que influye es la posición sobre sillín debido a su mala colocación. Si la punta del sillín está más elevada que la parte trasera estaremos incrementando la presión sobre el perineo de forma considerable. Un sillín demasiado alto aumenta en gran medida la presión sobre la zona en cuestión. Igualmente, la posición del tronco influye en este sentido, puesto que cuanto más inclinamos el tronco hacia delante más peso pondremos sobre el perineo.
La idea esencial para elegir correctamente un sillín que no nos dañe la próstata es que tenga la forma o la anchura que nos aporte un buen apoyo de los isquiones, que son los huesos de la pelvis que apoyamos sobre el sillín. Cuando el sillín es demasiado estrecho, la presión se dirige más hacia el perineo que hacia los isquiones, con las molestias que esto conlleva. Las aperturas centrales pueden ayudar a eliminar presión en esta zona. Para casos problemáticos se recomiendan los sillines sin punta.