PowerBall – Prepara la temporada de Bikepark
En este post os queremos mostrar un «juguete», llamado PowerBall, que es una muy buena herramienta para preparar todo el conjunto muscular-articular del brazo de cara a la temporada de Descenso/DH.
Powerball – Comienza a preparar la temporada de DH/Descenso
Aunque no lo creáis este juego/herramienta se usa mucho en rehabilitación también. El Powerball es una gran herramienta para fortalecer y prevenir lesiones y para rehabilitar lesiones.
Powerball ¿Cómo usarlo?
El Powerball está indicado para:
- Fortalecer y prevenir lesiones
- Lesiones de: mano y dedo, muñeca, brazo, codo y hombre. Usándolo en intervalos de tiempo cortos, de maximo de 3 minutos, a intensidad baja.
Para los ciclistas (MTB – enduro, descenso, freeride, all mountain,…): ¿Por qué usar Powerball?
- Permite trabajar la fuerza de agarre de muñeca y brazo
- Mejora los niveles de resistencia – Ciclos más largo
- Trata y previene la lesión de «Cyclists Palsy» (parálisis de la manija)
- Perfecto para calentar y evitar lesiones
- Poweball supone poder «entrenar» de forma muy cómoda ya que es ligero y compacto: entrena en el trabajo, sobre la marcha o en casa
- El trabajo que se consigue es un trabajo «Sin impacto» – Ejercicio de resistencia isométrica
- Además, algunos modelos cuentan con Programas de fuerza Physio y Ejercicios de fuerza física
Powerball: Los modelos más demandados
- Autostart Classic 250Hz
- SuperNova Classic
- Powerball Classic 250Hz
- Giroscopio de mano Powerball Pro 250HZ
Aaron Gwin te enseña a trazar curvas MTB con la mirada