PIES FRÍOS EN INVIERNO MTB. LA SOLUCIÓN DEFINITIVA
Los pies fríos cuando realizamos MTB en invierno es una de las cosas mas insoportables e incomodas.
Realizar mountain bike con nieve o con bajas temperaturas puede ser una de las experiencias mas maravillosas, pero también puede convertirse en algo tedioso o insufrible si nuestros pies entran en principio de congelación.
Normalmente terminar con los pies frios en inbierno puede ser debedio a varios motivos:
- Calzado inadecuado. La gran mayoría de ciclistas de enduro MTB realizan las rutas invernales con el mismo calzado que con el que lo realizan el resto de temporadas; verano, primavera u otoño.
- Calcetines NO térmicos. Los calcetines par ala practica de MTB en invierno deben ser de tejidos térmicos.
- Problemas de circulación. Los ciclistas con problemas de circulación sufren el frio con mas intensidad por falta de riego sanguíneo en los pies. Si tenemos alguna enfermedad que afecta la conducción nerviosa puede generar un trastorno de la sudoración y, por lo tanto, producir una mala termoregulación del pie.
- Problema neurológico. Esta puede ser otra causa del excesivo enfriamiento de los pies. La sensibilidad que tenemos en los pies es la encargada de dar la orden al sistema circulatorio para que aumente el flujo sanguíneo y caliente las zonas más distales.
- Sudor del ciclista. Joanne David Podólogo y Ciclista de Chicago dice que la mayoría de problemas por pies congelados debido al frio es por el sudor del mismo ciclista. “Si la cantidad de ejercicio aumenta el sudor también aumentara”.
CONSEJOS PARA EVITAR LOS PIES FRIOS EN MTB
CALZADO
El calzado es algo fundamental para combatir el frio invernal.
Son ya la gran mayoría de las marcas las disponen de zapatillas especificas para invierno. Estas suelen estar construidas enteras en piel y goretex para evitar penetre el frio, el agua y el viento cuando descendemos, así como de aislamiento con puntera reforzada y plantillas para que hagan efecto de manta termia.
Las zapatillas por uso suelen romperse por la zona de las calas o donde apoyan los pinchos de los pedales de plataforma, lugar por donde aprovechara el frio, agua y nieve para colarse. Revísalas y cambíalas si fuera necesarios!!
CALCETINES TÉRMICOS
De la misma manera que las zapatillas de invierno también las marcas de MTB fabrican calcetines térmicos casi todos ellos de lana merina.
Si eres propendo a sudar mucho el calcetín con motivo del pedaleo probablemente en invierno el pie se te quedara frio antes, la forma más sencilla de solucionar este problema es cambiar los calcetines antes de tiempo y con frecuencia.
LA SOLUCIÓN DEFINITIVA CONTRA EL FRIO EN LOS PIES
Muchos son los ciclistas de MTB que despues de equiparse con zapatillas y calcetines de invierno siguen pasando frio y no saben como solucionarlo para solucionar de ello os presentamos 2 soluciones definitivas:
CALCETINES CALEFACTABLES
Son calcetines dotados de resistencias alimentadas por baterías de litio que pueden calentarse rápidamente, garantizando los pies calientes durante horas.
PLANTILLAS CALEFACTABLES
Igual que los calcetines calefactables las plantillas calefactables disponen de una batería que regula la temperatura, con una gran superficie uniforme de calentamiento, desde el talón hasta el dedo. Garantizando horas de calor conformatble.