Informamos que el Curso Entrena Con Cabeza – Curso Psico-práctico de Conducción en Enduro impartido por Suelta los frenos y MASMTB, y con la colaboración de Enduro Spain y Nukeproof.es se han agotado las plazas disponibles para el mes de Enero.
¡¡¡En solo 15 días!!!
El siguiente Curso Entrena Con Cabeza será el fin de semana del 20-21 de Febrero, estaros muy atentos, porque en breve se abrirá plazo de inscripciones y vuelan.
ENTRENA CON CABEZA es un curso donde se mezcla la psicología deportiva y la técnica de conducción en Enduro, para todos aquellos que quieran iniciarse o mejorar en este deporte.
En este curso aprenderás, por una parte, a manejar tus emociones, superar tus miedos y controlar las respuestas físicas y mentales ante el esfuerzo, con el taller de psicología impartido por Suelta los Frenos, y por otra mejorarás tu técnica de conducción en subidas y bajadas, gracias a los consejos de los monitores de MASMTB.
Haz que tus rutas y carreras se conviertan en los mejores días de MTB.
FECHA: Sábado 16 y Domingo 17 Enero 2016 (Último día de inscripción el 13.Ene.15)
LUGAR: Nukeproof.es (Calle de Polígono, 2 Becerril de la Sierra, Madrid)
∗ Por tu seguridad, es obligatorio el uso de Casco, guantes y rodilleras durante el transcurso de la ruta (coderas, peto y otras protecciones son aconsejables). En caso de no disponer de alguna de las protecciones, háznoslo saber en los comentarios del Formulario de Pre-Inscripción.
∗ En caso de que no disponer de una bici adecuada, Nukeproof.es pone a disposición de los asistentes al curso bicicletas de test Nukeproof (Mega AM 275, Mega TR 275, Scout 275). Sujeto a disponibilidad.
OBJETIVOS DEL TALLER DE PSICOLOGÍA:
- Entender el papel de los pensamientos y las emociones en la práctica del ciclismo de montaña.
- Aprender estrategias de afrontamiento de emociones como el miedo en la superación de obstáculos.
- Aprender cómo llevar una respiración correcta y favorable tanto para las subidas como en las bajadas.
- Poner en práctica las estrategias aprendidas en la ruta.
OBJETIVOS DE ASESORAMIENTO DE TÉCNICA DE CONDUCCIÓN EN RUTA:
- Entender las bases técnicas para la superación de obstáculos en el medio: reparto de pesos, postura y adecuación de la velocidad.
- Practicar estos aprendizajes en ruta, con el asesoramiento y consejo especializado.
PROGRAMA DEL CURSO
SÁBADO
09:00 – 09:30 h. Recepción de participantes
09:30 – 10:00 h. Psico-briefing (Visualización, anclaje y respiración)
10:00 – 10:30 h. Preparación de la bici y calentamiento
10:30 – 14:00 h. Práctica en el terreno con asesoramiento técnico y psicológico en conducción
14:00 – 17:00 h. Comida + Taller de psicología y feedback de los participantes
DOMINGO
09:00 – 09:30 h. Recepción de participantes
09:30 – 10:30 h. Preparación de la bici, explicación de la ruta, recordatorio de los principales aspectos trabajados el día anterior y calentamiento
10:30 – 14:00 h. Ruta con asesoramiento técnico
14:00 – 16:00 h. Comida
PRECIOS DEL CURSO (OFERTA ESPECIAL 20% DESCUENTO)
CURSO COMPLETO (SÁBADO Y DOMINGO) – 100€ 80.-€ (con comida)
SÓLO SÁBADO – 60€ 48.-€ (con comida)
SÓLO DOMINGO – 50€ 40.-€ (con comida)
¡¡¡TE ESPERAMOS!!!
