Fortalece tus gemelos para MTB con estos ejercicios Uno de los musculos imprescindibles en la practica del ciclismo de montaña son los gemelos. Intervienen directamente en la tecnica de pedaleo, por eso la importancia de que sean fuertes y resistentes. Unos gemelos bien ejercitados evitaran que el ciclista sufra calambres …

Ejercicios ciclistas MTB para fortalecer piernas Mucho se habla de si es bueno entrenar fuerza para ciclismo MTB pues existe la falsa creencia de con ello hipertrofiaremos nuestras piernas ganando peso en nuestros musculos, siendo esto contraproducente pues tendremos que mover mas peso cuando salgamos a rodar. El trabajo de …

EJERCICIOS DE CORE PARA CICLISTAS DURANTE EL CONFINAMIENTO Durante la época de cuarentena es una buena oportunidad para fortalecer nuestro core para cuando podamos salir hacer bailar a nuestras bicicletas como nunca lo han hecho. Aquí os dejamos 2 rutinas de los ciclistas profesionales que seguro os harán tener el …

17 EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS BRAZOS Pablo de la tienda de ciclismo The Bike Village nos propone, durante el tiempo de confinamiento, un reto de 17 ejercicios para fortalecer tus brazos. Seras capaz de realizarlo sin parar? https://www.instagram.com/p/B993pc8i_X0/ 4 EJERCICIOS QUE FORTALECEN EL TRONCO SUPERIOR PARA ENDURO DH MTB 4 …

5 EJERCICIOS DE ANTEBRAZOS PARA QUE NO TE  ARDAN CUANDO BAJAS En este articulo pretendemos que dispongas de herramientas; 5 ejercicios de antebrazos para que no te ardan cuando bajas. Incorporándolos en tu rutina de gimnasio o en casa al menos 2 dias por semana conseguirás que en tus rutas …